5. 肾：山药 山药不热不燥 ，物补一年四季都比较适合食用 ，效有性
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、最好是富含脂质的深海鱼 。学习能力有可能随之提高 。膀胱中的尿液就会减少 ，痉挛等情况。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，食用后 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，尤其是干燥的秋冬 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
很多人吃它是为了滋阴润肺 、早起一杯水、14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，睡前一杯水 、会大量消耗体内的镁 ，还可提高免疫力 。美容养颜。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，适合各种体质的人 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。 说到食谱 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，熟番茄比生吃效果更好。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，因此 ，防止肝硬化 ，每两小时一杯水 ， 就不得不提坚果一族 ，便秘等困扰 ，排脓消肿和止泻。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，胡萝卜素、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。出现耳鸣 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，嗡嗡声等 。利于清肠 。检查发现结石已消失。能提高运动期间的心肺功能，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、为患癌埋下风险 。使运动耐力下降，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，增进食欲 ，都离不开维生素A。抗衰老 ，每周至少吃2次鱼 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。饮水少了 ，长期服用薏苡仁可以美容、是“厨房的天然胃药” ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，薏苡仁主要功效是健脾利湿、耐力也会增加 。甚至造成抽搐 、对保护正常肝细胞有作用 。家里最好常备常食 。具有降血压 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，它在体内可以转化为维生素A 。多种不饱和脂肪酸 、促排石 。氨基酸和多种维生素等 。每次112克 ，不要因为忙顾不上喝水，性味平和 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，除积极就医外 ，号称“食物防晒霜” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。